牛乳風呂あるいは牛乳による洗顔術など肌の手入れについて、その効用が多くの雑誌に取上げられ紹介されています。 牛乳に含まれているビタミン類には、身体の粘膜を保護し抵抗力を増進するビタミンAが100グラム中120lU含まれていますから体内の新陳代謝を調節する働きもあります。そして、消化吸収がよく腸内を整え、さらに便秘を防ぐ働きをもっています 皮膚は約1ヶ月の周期で生まれ変わり、次々に新しい皮膚が出来ています。 牛乳にたっぷり含まれているカルシウムには、心身を安定させる効果があるのです。 イライラしたり、興奮したり、ストレスが溜まったりしたときは、牛乳を飲むことで、落ち着いた気分になれるのです。 寝る前に牛乳を飲むと、牛乳に含まれている必須アミノ酸(トリプトファン)が安眠を誘ってくれます。
皆様がご存知のように、牛乳には種々の栄養成分がバランスよく含まれています。 牛乳を飲むことにより、健康な身体を保つことが間接的には美容にもよい影響を与えるのではないでしょうか・・・。 |